16日（土） ジムに入会してしまった。もともとジムはあまり好きでは無いのだが、背に腹は変えられない。1年間で辞める覚悟で鍛える。 17日（日） 18日（月） 朝 35分バイク（15キロ） 夜 腕と胸の日 ワイドチェスト 60キロ 3セット ダンベルチェストプレス 1…