引き続き薄毛対策をし、記録をつける。（2021年1月29日開始） 1日（月） 朝 洗髪後 フウチをつけて５分間マッサージ 2日（火） 朝 洗髪後 フウチをつけて５分間マッサージ 3日（水） 朝 洗髪後 フウチをつけて５分間マッサージ 4日（木） 朝 洗髪後 フウチを…

1日（月） 猫が体調不良になり看病で休む 2日（火） 猫が体調不良になり看病で休む 3日（水） 夜 バイク 35分 15キロ 下半身の日 シーテッドレッグプレス 140キロ 3セット ヒップアブダクター 内側 42キロ 3セット 外側 63キロ 3セット レッグエクステンショ…